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News

10 | 07   2018

APERTURA SEGRETERIA

 La segreteria aprirà per l'anno sportivo 2018-2019 dal giorno 03 settembre 2018 presso Aqua Equilibra in via Montale 



13 | 12   2017

NEWS| INIZIO CORSI DI BUNGEE FLY

Cos'è il "Bungee Fly"?

"Bungee Fly" è una nuova disciplina che fonde principalmente tre differenti tipi di movimento: quello armonico della danza, quello dinamico del fitness e quello acrobatico degli sport aerei. 

E' un'attività divertente, coreografata a ritmo di musica e che richiede un buon impegno muscolare.

Grazie al supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbragature professionali è possibile effettuare movimenti con una maggiore elevazione, fluidità e leggerezza sfidando la forza di gravità.

In alcuni punti si avrà la sensazione quasi di volare staccando i piedi da terra e rimbalzando al suolo nel momento di ritorno.

L'imbrago è individuale. Il sostegno è sia la schiena che al bacino. Quando la classe è numerosa e con un pochino di esperienza diventa un vero e proprio spettacolo coreografato.

 

Benefici del "Bungee Fly"

La zona del corpo che beneficia maggiormente di questo tipo di allenamento è il centro addominale: il core. Esso non comprende solo i muscoli addominali superficiali e profondi ma si estende anche posteriormente ai muscoli paravertebrali, ai glutei e in basso al pavimento pelvico, inclusi anche ileopsoas e diaframma. Inoltre si evitano gli impatti osteoarticolari classici delle attività motorie che vengono compiute in stazione eretta. Si prende contatto con il proprio baricentro, con il rimbalzo e il doppio rimbalzo. Una volta che si è familiarizzato con la sensazione la danza aerea diventa una sorta di meditazione in movimento in aria.

Non il solito workout;

Vieni a provarlo, i posti sono limitati!!

PROVE GRATUITE: 8 Gennaio dalle 14 alle 15 - 9 Gennaio dalle 20 alle 21

WORKSHOP: 27 Gennaio 2018

 



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