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News

13 | 12   2017

NEWS| INIZIO CORSI DI BUNGEE FLY

Cos'è il "Bungee Fly"?

"Bungee Fly" è una nuova disciplina che fonde principalmente tre differenti tipi di movimento: quello armonico della danza, quello dinamico del fitness e quello acrobatico degli sport aerei. 

E' un'attività divertente, coreografata a ritmo di musica e che richiede un buon impegno muscolare.

Grazie al supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbragature professionali è possibile effettuare movimenti con una maggiore elevazione, fluidità e leggerezza sfidando la forza di gravità.

In alcuni punti si avrà la sensazione quasi di volare staccando i piedi da terra e rimbalzando al suolo nel momento di ritorno.

L'imbrago è individuale. Il sostegno è sia la schiena che al bacino. Quando la classe è numerosa e con un pochino di esperienza diventa un vero e proprio spettacolo coreografato.

 

Benefici del "Bungee Fly"

La zona del corpo che beneficia maggiormente di questo tipo di allenamento è il centro addominale: il core. Esso non comprende solo i muscoli addominali superficiali e profondi ma si estende anche posteriormente ai muscoli paravertebrali, ai glutei e in basso al pavimento pelvico, inclusi anche ileopsoas e diaframma. Inoltre si evitano gli impatti osteoarticolari classici delle attività motorie che vengono compiute in stazione eretta. Si prende contatto con il proprio baricentro, con il rimbalzo e il doppio rimbalzo. Una volta che si è familiarizzato con la sensazione la danza aerea diventa una sorta di meditazione in movimento in aria.

Non il solito workout;

Vieni a provarlo, i posti sono limitati!!

PROVE GRATUITE: 8 Gennaio dalle 14 alle 15 - 9 Gennaio dalle 20 alle 21

WORKSHOP: 27 Gennaio 2018

 



04 | 11   2017

Danza Aerea, corso di formazione I° livello

CSI Modena insieme a Palestra Equilibra organizza il Corso di formazione di Danza Aerea tenuto da insegnanti laureati in Scienze Motorie e da atleti del gruppo immagine Art Gravity, suddiviso in una parte teorica ed una pratica.
È prevista una prova di ammissione pratica, sabato 4 novembre alle ore 16: al candidato si richiedono abilità ginniche ed espressivo-coreografiche.

Info tecniche: Alla fine del corso è previsto un tirocinio all'interno della struttura, con rilascio di materiale didattico e attestato di partecipazione. Per partecipare è necessario avere più di 18 anni e conoscere le basi della ginnastica artistica/ritmica/danza. Il corso sarà attivato con minimo 5 e massimo 10 partecipanti.

Corso a pagamento;
Duata: 80 ore, nel weekend e 100 ore di tirocinio durante l’anno
Sede: Equilibra, via Rococciolo e Artequi, via Sibilla Aleramo – Modena
Info: equilibra@virgilio.it, tel 059 353170
Iscrizioni e pagamento: presso Csi Modena via del Caravaggio 71 (Mo)
tel 059 395357 - segreteria@csimodena.it
da lunedì a venerdì 8.30/12.30 - sabato 9/12.30



01 | 09   2017

APERTURA SEGRETERIA

 La segreteria aprirà per l'anno sportivo 2017-2018 dal giorno 01 settembre 2017 presso Aqua Equilibra in via Montale 



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