Interessa tutti i gruppi muscolari senza sollecitare la colonna vertebrale.
Allenamento cardio circolatorio a tempo di musica a carico naturale e/o con attrezzi:
- elastici
- palline
- pesetti
- bacchette
- cerchi
- fiball
- step
Tecnica di allungamento muscolare che aiuta, con esercizi sincronizzati alla musica, a rilassare ed allungare i muscoli, sciogliendo
le rigidità ed attenuando i dolori alla schiena, alle spalle e alle anche. Lo stretching musicale ridona equilibrio alla struttura
del corpo, corregge le posizioni sbagliate, previene traumi muscolo-articolari al fine di ritrovare salute e benessere fisico.
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Attività circolatoria a tempo di musica per bruciare i grassi divertendosi!!!
Vengono usati i piccoli attrezzi per favorire la tonificazione.
Allenamento ad alto impatto metabolico, potenziamento di tutti i distretti muscolari con diminuzione della percentuale di grasso corporeo, work out a 360 gradi per un miglior controllo della postura e del movimento.
Risultati visibili in breve tempo.
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