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"Energia, Salute ed Equilibrio del Corpo"



Equilibra
Nasce dalla voglia di proporre e di divulgare la passione per il movimento che porti alla consapevolezza del proprio corpo e della mente: una condizione indispensabile per creare e conservare un sereno rapporto con se stessi e gli altri. La voglia di sentirsi in forma, di condividere le lezioni, di avere complicità tra insegnanti e soci, di muoversi in armonia e serenità: sono alcuni degli elementi che accomunano i soci che frequentano l'Associazione. Tutte le attività svolte si muovono all’unisono per il benessere del proprio corpo e offrono numerose interpretazioni di allenamento, con vari livelli di difficoltà, per meglio soddisfare le molteplici caratteristiche e richieste individuali.
Equilibra Associazione Sportiva Dilettantistica organizza eventi di beneficenza e promuove per i soci attività ludiche di antigravity, yoga, ginnastiche di gruppo per momenti di socializzazione, sviluppo e divulgazione di tali discipline.

In collaborazione con Facoltà di Scienze Motorie di Bologna per lo svolgimento delle attività di Tirocinio Formativo.
 
Notizie & Prossimi Eventi
  • NEWS| INIZIO CORSI DI BUNGEE FLY
  • Danza Aerea, corso di formazione I° livello
  • APERTURA SEGRETERIA
13|12
Cos'è il "Bungee Fly"? "Bungee Fly" è una nuova disciplina che fonde principalmente tre differenti tipi di movimento: quello armonico della danza, quello dinamico del fitness e quello acrobatico degli sport aerei.  E' un'attività divertente, coreografata a ritmo di musica e che richiede un buon impegno muscolare. Grazie al supporto di corde elastiche connesse al corpo per mezzo di imbragature professionali è possibile effettuare movimenti con una maggiore elevazione, fluidità e leggerezza sfidando la forza di gravità. In alcuni punti si avrà la sensazione quasi di volare staccando i piedi da terra e rimbalzando al suolo nel momento di ritorno. L'imbrago è individuale. Il sostegno è sia la schiena che al bacino. Quando la classe è numerosa e con un pochino di esperienza diventa un vero e proprio spettacolo coreografato.   Benefici del "Bungee Fly" La zona del corpo che beneficia maggiormente di questo tipo di allenamento è il centro addominale: il core. Esso non comprende solo i muscoli addominali superficiali e profondi ma si estende anche posteriormente ai muscoli paravertebrali, ai glutei e in basso al pavimento pelvico, inclusi anche ileopsoas e diaframma. Inoltre si evitano gli impatti osteoarticolari classici delle attività motorie che vengono compiute in stazione eretta. Si prende contatto con il proprio baricentro, con il rimbalzo e il doppio rimbalzo. Una volta che si è familiarizzato con la sensazione la danza aerea diventa una sorta di meditazione in movimento in aria. Non il solito workout; Vieni a provarlo, i posti sono limitati!! PROVE GRATUITE: 8 Gennaio dalle 14 alle 15 - 9 Gennaio dalle 20 alle 21 WORKSHOP: 27 Gennaio 2018  
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